50 Coisas Que Você Pode Fazer Para Evitar a Dor nas Costas

Marca: Larousse Disponibilidade: Imediata

 
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A maioria das pessoas tem problemas de dor nas costas. Cada uma delas com um tipo de queixa. Mas todos nós nos perguntamos por que este problema acontece? E como lidar com ele?

Este livro, explica os vários tipos e as muitas causas possíveis e inimagináveis oferecendo conselhos práticos e holísticos para ajudá-lo a lidar com a dor, a combatê-la e a reduzi-la.

Descubra 50 coisas que você pode fazer hoje para evitar a dor nas costas como:
. Faça exercícios para fortalecer os músculos das costas.
. Mantenha sempre a postura correta para não sobrecarregar a coluna.
. Quais as maneiras de reduzir os riscos de ter lesões crônicas.
. Só carregue aquilo que precisar e distribua peso igual nos dois braços.
. Faça curtos intervalos ao praticar atividades mecânicas

1 Livro 50 Coisas Que Você Pode Fazer Para Evitar a Dor nas Costas

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